아토피 가려움 완화방법 7가지, 아토피가 생기는 원인은? 해결방법까지 알아보자

아토피 피부염은 만성 염증성 피부 질환으로, 가려움증, 홍반, 습진 등이 주요 증상입니다. 아토피 피부염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인, 면역학적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 아토피로 인한 간지러움을 완화하는 방법을 알아보겠습니다.

 

아토피 가려움 완화방법 7가지, 아토피가 생기는 원인은? 해결방법까지 알아보자

 

아토피 가려움 완화방법 7가지, 아토피가 생기는 원인은? 해결방법까지 알아보자

어릴때 가족중에 형그리고 사촌이 아토피를 달고 사는 것을 볼때마다, 피딱지와 부스럼을 보면서 안타까움이 있었습니다. 성인이되면서 어느정도 완화가 되었지만, 스트레스를 받으면 또 올라온다고 하던데 의학의 발달로 많이 줄었다고 합니다. 다양한 방법으로 가려움을 완화시키는 방법이 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 

 

아토피 피부염 생기는 이유 원인 증상은?

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아토피 피부염은 피부 표면에 가려움증, 홍반, 습진, 피부 건조 등의 증상이 나타나는 만성 염증성 피부 질환입니다. 주로 유아기 또는 소아 기에 시작되며, 성장하면서 호전되는 경우도 많지만 천식, 알레르기 비염 등 호흡기 아토피를 동반하는 경우 도 많습니다. 유아기에는 보통 얼굴이나 팔다리 폄쪽 부분에 습진이 생기며, 소아기에는 팔 굽혀지는 부분과 무릎 뒤 굽혀지는 부분에 습진이 생깁니다.

 

아토피가 생기는 이유에 대하여는 정확히 밝혀진것은 없지만, 다양한 원인들이 상호 작용합니다. 유전적 요인은 특히 중요한데, 특정 유전자의 변이가 아토피 피부염의 발생을 촉진할 수 있습니다. 또한, 면역 시스템의 과민 반응이 알레르겐에 대한 반응을 강화시켜 염증을 일으킬 수 있습니다. 피부 장벽 기능의 이상과 환경적인 영향도 아토피 피부염의 발생과 관련이 있습니다.

 

환경적인 요인을 알아보면, 

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환경적 요인 중에서도 음식 알레르기, 집먼지 진드기, 동물의 털과 비듬, 꽃가루, 곰팡이 등은 아토피 피부염을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 음식 알레르기는 아토피 피부염의 가장 흔한 환경적 요인 중 하나이다. 우유, 계란, 밀, 견과류, 해산물 등이 아토피 피부염을 유발하는 음식 알레르기의 대표적인 원인이다. 집먼지 진드기는 아토피 피부염을 유발하거나 악화시키는 또 다른 환경적 요인이다. 집먼지 진드기는 침구, 카펫, 소파 등에 서식하는 작은 곤충으로, 사람의 피부 각질을 먹고 삽니다. 집먼지 진드기는 면역 반응을 자극하여 아토피 피부염을 유발하거나 악화시킬 수 있다.

 

아토피의 연령별 증상은?

1) 영아기

얼굴, 팔, 다리, 목에 홍반, 습진, 진물 등이 나타난다.

2) 소아기

팔꿈치, 무릎, 목, 손목, 발목 등에 홍반, 습진, 진물 등이 나타난다.

3) 성인기

얼굴, 목, 팔꿈치, 무릎, 손목, 발목 등에 홍반, 습진, 진물 등이 나타나며, 건조한 피부, 피부 주름, 색소 침착 등의 증상이 나타날 수 있다.

 

아토피 가려움 완화 및 해소 방법

아토피 피부염으로 인한 가려움을 완화하기 위해서는 특별한 조치와 관리가 필요합니다. 아래는 아토피 가려움 완화를 위한 몇 가지 일반적인 조언과 방법입니다. 하지만 각 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 의사나 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다:

 

1.  아토피 유발 물질 피하기

알레르기 유발 물질을 피하는 것은 아토피 가려움 완화에 중요한 생활습관 개선 중 하나입니다. 알레르기 유발 물질로는 음식, 집먼지 진드기, 동물의 털과 비듬, 꽃가루, 곰팡이 등이 있습니다. 알레르기 검사를 통해 자신에게 맞는 알레르기 유발 물질을 파악하고, 이를 피하는 것이 중요합니다.

 

2.  피부보습

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피부를 건조하지 않게 하는 것도 아토피 가려움 완화에 도움이 됩니다. 아토피 피부염 환자는 피부 장벽이 약해져 있어 피부가 쉽게 건조해집니다. 피부가 건조해지면 가려움증이 심해질 수 있으므로, 피부를 건조하지 않게 하기 위해 보습제를 충분히 바르는 것이 좋습니다. 보습제를 충분히 바르는 것도 아토피 가려움 완화에 도움이 됩니다. 보습제는 피부 장벽을 강화하여 피부를 건조하지 않게 합니다. 아토피 피부염 환자는 보습제를 하루에 2~3회 정도, 적어도 7회 이상 바르는 것이 좋습니다

 

3.  스트레스관리

스트레스는 아토피 가려움의 악화 요인 중 하나입니다. 스트레스는 면역 반응을 활성화하여 가려움증을 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 줄이는 것도 아토피 가려움 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 청결한 환경 유지

피부를 자주 씻는 것도 아토피 가려움 완화에 도움이 됩니다. 피부를 자주 씻으면 피부에 쌓인 노폐물과 알레르기 유발 물질을 제거할 수 있습니다. 그러나, 너무 자주 씻으면 피부가 건조해질 수 있으므로, 하루에 2~3번 정도 씻는 것이 좋습니다.

아토피는 집안 먼지나 각종 유해물질로 인한 알레르기 반응이기도 합니다. 먼지가 쌓이지 않도록 실내 공간을 청결하게 유지하시고 수시로 창문을 열고 환기하시길 바랍니다. 환기를 자주 해줘야 공기가 계속 순환되기 때 문이죠.

 

5. 약물치료

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약물 치료는 아토피 가려움의 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 항히스타민제, 스테로이드제, 국소 면역억제제 등이 사용됩니다.

 

항히스타민제는 히스타민의 작용을 억제하여 가려움을 완화합니다. 히스타민은 알레르기 반응의 주요 매개체로, 가려움증, 홍반, 부종 등의 증상을 유발합니다. 항히스타민제는 히스타민이 수용체와 결합하는 것을 방해하여 가려움을 완화합니다.

 

스테로이드제는 염증을 완화하여 가려움을 완화합니다. 스테로이드제는 면역 반응을 억제하여 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 아토피 피부염은 피부 염증이 주된 원인으로 작용하기 때문에, 스테로이드제는 아토피 가려움 완화에 효과적인 약물입니다.

 

국소 면역억제제는 면역 반응을 억제하여 가려움을 완화합니다. 국소 면역억제제는 스테로이드제와 유사한 작용을 하지만, 스테로이드제에 비해 부작용이 적습니다.

 

6. 저녁에 커피 금지

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아토피가 있는 사람은 밤에 유난히 가려움증이 심해지기 때문에 제대로 자지 못합니다. 그래서 커피처럼 카페 인이 들어간 음료를 찾는 경우가 많은데, 카페인이 가려움증을 악화시키는 요인은 아니지만 수면에 방해되어 신체리듬이 깨지면 가려움증이 악화될 수 있으니 저녁엔 커피를 피하시길 바랍니다. 카페인이 잘 안 드는 체질이라고 하더라도 아토피를 치료하는 중이라면 최대한 오전 중에 섭취하는 것이 수면 의질 개선에 도움 됩니다.

 

7. 편안한 의류(순면)

합성 섬유로 만들어진 의류는 아토피로 예민해진 피부를 더 자극할 수 있습니다. 가급적이면 100% 순면으 로 만들어진 의류를 입으시길 바라며, 새로 산 옷에는 약품이 묻어있을 수 있으니 꼭 한번 세탁하신 후 입으시 길 바랍니다. 또한 몸에 꽉 끼는 옷보다는 바람이 잘 통할 수 있도록 통풍이 잘 되고 여유로운 옷을 입으시길 바랍니다.