반응형 군고구마1 [건강/상식] 고구마의 놀라운 효능/우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요!! 겨울 하면 군고구마가 제일 먼저 생각이 나실 텐데요!! 고구마는 남녀노소 누구나 좋아하고 추운 날이면 잘 어울리는데요 그래서 고구마 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 고구마는 쌍떡잎식물 통화식물목 메꽃과의 뿌리채소입니다. 고구마의 원산지는 남아메리카이고요 우리나라에는 조선 후기(18세기)에 조선통신사인 조엄이 일본 대마도로부터 들여왔다고 합니다. 고구마 효능 : 고구마가 우리 몸에 좋은 5가지 이유 1. 변비를 치료 및 예방한다. 고구마에 풍부하게 들어있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 대장 운동을 활발하게 만들며, 장속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진합니다. 뿐만 아니라 '아라핀'이라는 성분이 함유된 진액은 장운동을 촉진시켜 장 안을 청소시켜주는 이 있어 변비에 매우 효과가 있.. 2020. 1. 15. 이전 1 다음 반응형