반응형 건강4 50대 남자 영양제 추천 필수 요소 Best5 마음은 언제나 20대 지만, 우리의 신체는 자연스럽게 변화를 겪게 됩니다. 특히 40대부터 점차 몸의 이상을 경험학 되는데요 50대분들은 체중증가, 근육량감소, 만성질환 등 여러 건강 문제에 직면하게 됩니다. 이런 변화를 관리하고 건강을 유지 하기 위해서는 균형잡힌 식단, 운동, 그리고 영양제 섭취가 도움이 될수 있을텐데요, 50대 남자 영양제 추천 필수 요소 알아보기 50대 남자 영양제 추천 필수 요소 Best7 예전에는 나이가 드는 데로 자신의 몸을 방치를 했지만, 요즘 50대 60대는 필수 영양제만 잘 챙겨드셔도 본인의 나이보다 건강하고 젊게 지낼 수 있습니다. 어떤 것들이 중요한 것인지 알아보겠습니다. 1. 50대 남자 영양제 추천_비타민D 비타민 D는 우리 몸의 뼈가 튼튼하게 유지되게 하는 칼슘.. 2023. 11. 30. [건강/상식] 당뇨병 예방에 좋은 차 여러가지 안녕하세요!! 오늘 건강정보는 당뇨병에 좋은 차, 약초들을 포스팅해보려고 합니다. 당뇨병 예방을 위해 운동과 음식조절은 당연히 필요하지만 추가로 당뇨병 예방을 위해 평소에 자주 마신다면 좋을 것 같습니다. 1. 메밀차 매밀차를 식후 때마다 섭취를 하게 되면, 당뇨병이나 동맥경화증에 예방제가 되어 성인병 예방에 효능이 있다고 합니다. 메밀에 들어 있는 '루틴'이라는 성분은 혈압을 정상화시켜주며, 모세혈관을 강화시키는 효능이 있습니다. 2. 오죽잎차 혈행개선 및 혈액정화작용을 해주며, 고혈압과 당뇨에 놀라운 효능을 보인다고 합니다. 각종 미네랄과 식이 섬유가 풍부하여 변비 장의 질환 등에도 좋습니다. 3. 여주차 동아시아의 여러 나라 및 카리브해 지역에서는 전통적으로 약용으로 널리 이용하지만 임신부에겐 위험.. 2020. 1. 28. [건강/상식] 고구마의 놀라운 효능/우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요!! 겨울 하면 군고구마가 제일 먼저 생각이 나실 텐데요!! 고구마는 남녀노소 누구나 좋아하고 추운 날이면 잘 어울리는데요 그래서 고구마 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 고구마는 쌍떡잎식물 통화식물목 메꽃과의 뿌리채소입니다. 고구마의 원산지는 남아메리카이고요 우리나라에는 조선 후기(18세기)에 조선통신사인 조엄이 일본 대마도로부터 들여왔다고 합니다. 고구마 효능 : 고구마가 우리 몸에 좋은 5가지 이유 1. 변비를 치료 및 예방한다. 고구마에 풍부하게 들어있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 대장 운동을 활발하게 만들며, 장속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진합니다. 뿐만 아니라 '아라핀'이라는 성분이 함유된 진액은 장운동을 촉진시켜 장 안을 청소시켜주는 이 있어 변비에 매우 효과가 있.. 2020. 1. 15. [건강/상식] 건강상식 10계명.꼭 알아야 할 10가지 건강 상식 알아보기 안녕하세요!! 오늘은 살면서 꼭 알아야 할 10가지 건강 상식에 대하여 알아보려고 합니다. [손떨릴때 찾아가야 할 병원 알아보기] 손 떨리는 증상 원인 치료방법 어느 병원을 가야 할까? 갑자기 손이 떨리게 된다면, 어떤 원인으로 나타나는 것일까요? 갑자기 손이 떨려서 일상생활이 불편할 정도로 지장을 입고 계신가요? 손이 떨리는 이유는 생각보다 다양합 니다. 단순히 심리적 bighand0517.tistory.com 1. 너무나 당연하지만 잘 실천하지 못하는 손 씻기(자주 씻어라). 감기, 세균, 전염병 등 질병을 일으키는 요인을 피하기 위한 가장 손쉬운 방법이며, 여러 사람이 사용하는 수건보다는 드라이기를 이용하거나, 개인 수건 등을 이용하는 것이 좋다. 2. 물을 많이 마셔야 한다. 수분이 부족하면 쉽게.. 2020. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
